目くま取る方法 : 目くま解消・ガイド

目くま取る方法

目の周りにくまがあると、だいぶ見た目が変化するそうです。営業職などについている人にとっては、見た目が業績に直接影響することも、多いそうです。また目のくまは、体が私たちに、目に見える形で出してくれている、疲労などの信号のサインのようなものなのです。この目のくまのサインを見逃すと、さらなる体の変調につながることも、考えられるそうです。そうならないためにも、じゅうぶんな休息と、栄養バランスの整った生活習慣を日ごろからとることが重要になってくるそうです。

目の下にくまがあると、見た目の年齢が10歳以上老けて見えると言われているのです。女性にとっては１０歳以上は大きい問題ですよね。ビタミンCは、新鮮な野菜や果物に多く含まれるビタミンで、ビタミンCが不足すると、皮膚や歯ぐきなどからの出血や貧血、疲労といった症状が起こる病気である壊血病になることが知られているそうです。ビタミンCの体内での働きや効果は、抗酸化作用、解毒作用、アミノ酸代謝に関与、コラーゲン生成促進作用、メラニン抑制作用、白内障予防作用、鉄の吸収を高める、などがあるそうです。

睡眠を十分にとって、精神的なストレスをため込んだり、過労にならないように、適度な運動などでストレス発散も必要になってくるのです。クマの原因には、睡眠不足やストレス、水分不足などが多く関与しているので、これらは血行の状態によってもさまざまな変化をしてしまうそうです。目の下のくまは、数年にわたり徐々に出てきた場合は、加齢や紫外線による肌のゆるみ、色素沈着が原因なのです。ここ数日など短期間において目の下にくまができたのでしたら、その原因として、目の下の血行不良も考えれるそうです。

足のリンパマッサージは、足のふくらはぎを手のひらで下から上へさすっていきましょう。個人差は少しあるそうです。このリンパマッサージを1回あたり1～2分行うだけで、リンパが刺激されるため、血流が良くなり目の下のくま解消に効果的なのです。このリンパマッサージは、外出先でもオフィスの中でも簡単にできる目の下のくま解消法なのです。カシスの実が、ブルーベリーよりも目の下のくまを解消する効果があるのは知っているでしょうか。